COMMENT MESURER LE MENTAL DE SON ATHLÈTE ?

Dans le sport, le physique se mesure depuis longtemps. VMA, fréquence cardiaque, charge d’entraînement, données GPS, tests de force : aucun préparateur physique ne construit un programme sans savoir d’où part son athlète.

Pour le mental, c’est une autre histoire. On observe, on ressent, on déduit : « il manque de confiance », « elle craque sous la pression », « il n’est pas dedans ». Puis on applique les mêmes outils à tout le monde, un peu de visualisation, un peu de respiration, en espérant que ça marche. Ce n’est pas de l’entraînement, c’est de l’intuition.

Pourtant, le mental se mesure. Confiance, gestion du stress, concentration, reconcentration, imagerie, gestion de l’énergie : on peut aujourd’hui évaluer un large panel de compétences mentales et établir le profil précis d’un athlète, avec ses forces et ses points de fragilité.

Ce qui se mesure s’entraîne. La mesure n’est pas une fin, c’est le point de départ d’un entraînement mental qualitatif. vous soyez préparateur mental, coach, professionnel de santé ou athlète, vous comprendrez pourquoi la méthode prime toujours sur la technologie et comment intégrer concrètement l’entraînement cognitif.