POURQUOI L’ENTRAÎNEMENT COGNITIF EST DEVENU INDISPENSABLE ?
11 mars 2026, 15:00
Face aux contre-performances inexpliquées en fin de match ou de compétition, la réponse réside très souvent dans la fatigue mentale et la baisse des capacités attentionnelles.
Dans cette masterclass, Anthony Lespade livre une approche holistique et chiffrée de la performance cognitive. Vous y découvrirez un état des lieux de l’érosion attentionnelle dans notre monde moderne, l’analogie essentielle entre le travail de la capacité cardiaque et l’endurance cérébrale, ainsi que la méthode en trois étapes (rééducation de l’attention, consolidation sous fatigue, et intégration chaotique sur le terrain).
À travers des données réelles récoltées chez des footballeurs, combattants de MMA ou triathlètes (gain de précision, baisse de l’effort perçu, récupération accélérée), apprenez à traquer le RME (Rate of Mental Effort), à évaluer objectivement vos suivis et à intégrer des stratégies concrètes de dépollution attentionnelle et de récupération cognitive au quotidien.
Anthony accompagne des athlètes et des structures d’élite avec une approche concrète et fonctionnelle de la préparation mentale. Son travail se concentre sur l’entraînement cognitif, les routines de performance, la gestion de la charge mentale et les outils comme l’imagerie.
LE MENTAL, bien plus qu’un mot...
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