ROUTINES MENTALES – L’ARME ULTIME DE LA PERFORMANCE ?
8 octobre 2025, 15:00
Visualisation, respiration, mantras, gestes, ancrages…
On en entend parler partout.
Mais combien savent réellement construire une routine mentale qui fonctionne au bon moment, pour la bonne personne ?
Dans cette masterclass, on démonte les idées reçues… et on revient à l’essentiel :
• À quoi servent vraiment les routines mentales ?
• Pourquoi elles peuvent renforcer la performance, la régularité, et la gestion de la pression ?
• Comment créer une routine efficace, adaptée à son profil et à sa discipline ?
• Et surtout… comment l’intégrer concrètement dans un entraînement ou une préparation ?
Que tu sois entraîneur, coach, athlète ou étudiant en sciences du sport, tu repartiras avec une structure claire, des outils concrets et des exemples de terrain.
Cette Masterclass est animé par Anthony Lespade, expert en entraînement neuro cognitif avec une approche holistique de la performance. Il intervient auprès d’institutions prestigieuses comme Clairefontaine et GentleMates.
Anthony accompagne des athlètes et des structures d’élite avec une approche concrète et fonctionnelle de la préparation mentale. Son travail se concentre sur l’entraînement cognitif, les routines de performance, la gestion de la charge mentale et les outils comme l’imagerie.
LE MENTAL, bien plus qu’un mot...
Libérez le potentiel de vos clients avec la formation expert en préparation mentale qui combine science, pratique, et expertise du haut-niveau.
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